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¿Sabes cómo cuidar tu suelo pélvico y fortalecer tu faja abdominal? En la webinar gratuita para las participantes del MTB de la mujer de We Women Community podrás descubrir: qué es la faja abdominal y como cuidarla, y realizar 1 sesión de 45' para fortalecer el abdomen y el suelo pélvico, que te ayudará a mejorar la postura como mujer deportista.

¿Sabes por ejemplo que simplemente la postura que adoptas en la bici ya está mandando mucha presión a tu suelo pélvico?

Si semana tras semana, te subes a la bici durante horas y no haces ningún ejercicio compensatorio para mejorar la gestión de presión en tu suelo pélvico, seguro que un día llegará esa alteración a modo de sensación de pérdida de orina, pérdidas, dolores pélvicos, dolores de espalda, rigidez, etc.

¿Sabías también que correr es uno de los ejercicios más presivos que hay para el suelo pélvico?

Realiza este  test sencillo para que sepas si tu suelo pélvico gestiona bien el aumento de presión. Muy fácil, simplemente  observarte cuando toses: ¿tu abdomen sale hacia fuera y tu suelo pélvico baja? si es así, tu abdomen y periné no están preparados para absorber el impacto que supone correr y deberías hacer ese trabajo específico para mejorar tu salud abdomino lumbo pélvica.

WEBINAR

No te pierdas el webinar que os hemos preparado y además os regalamos también una clase magistral de 45' con diferentes ejercicios posturales y respiratorios que os ayudarán al correcto funcionamiento de vuestra zona abdominal y pélvica. Un trabajo que os aportará beneficios para mejorar vuestra postura, os enseñará a hacer de forma correcta el trabajo abdominal y poder así practicar deporte sin miedo, aprendiendo a gestionar de forma correcta la respiración y activación abdominal para cuidar tu salud íntima mientras entrenas.

El webinar está impartido la entrenadora especializa en mujer, Ainhoa Velasco, CEO de We Women.

Entra en este enlace para registrarse gratuitamente al webinar de 60' sobre qué es la faja abdominal y cómo cuidarla + 1 sesión de 45' para fortalecer el abdomen y el suelo pélvico, mejorando la postura: http://wewomencommunity.com/mtb-mujer/

SOBRE WE WOMEN

En We Women cuidamos de la salud íntima femenina, ya que como mujeres debemos de prestar atención especial a esta zona, pues todas en un momento u otro de la vida vamos a presentar alguna alteración en ella, debido a los cambios estructurales y hormonales que afectarán la calidad de esos tejidos, eso es debido a las malas posturas diarias, a un mal patrón respiratorio, a la práctica de deporte hiperpresivo como la bici o el correr, a los embarazos o por el simple paso del tiempo.

Desde We Women, como amantes del deporte que somos, apostamos especialmente por el trabajo preventivo de esta zona para atrasar el máximo posible cualquier síntoma de debilidad, o para mejorarlo en el caso de que lo haya y sobretodo frenar cualquier posible alteración mayor de esas estructuras.

Sabemos que el conocimiento es poder, y conocernos mejor nos puede ayudar mucho a disfrutar de una mejor salud femenina e íntima, por eso os queremos regalar un webinar de 60' en el que os explicaremos qué es exactamente el suelo pélvico y cómo funciona, y con el que os enseñaremos a cuidarlo.

Desde We Women queremos ayudarte a mejorar tu forma física, cuidando tu salud femenina.

WE WOMEN COMMUNITY

We Women Community es una plataforma digital dedicada cuidar la salud femenina a través del movimiento consciente, dando mucha importancia al cuidado del suelo pélvico y al equilibrio hormonal, a través de la nutrición, el ejercicio y la gestión del estrés.